Uume kulegea sababu ya punyeto. Hili si jambo la mzaha soma Mpaka Mwsiho uelewe.

Uume kulegea sababu ya punyeto May 26, 2013 · Sababu: 1. Mishipa ya ateri inapo tanuka na kufunguka, huruhusu damu kuingia kwa kasi ndani ya mishipa ya uume na hivyo kuufanya huume kusimama. 5️⃣ 0 likes, 0 comments - dr_khalidgugu on August 27, 2023: "SABABU ZIZOPELEKEA MISULI INAYOSHIKILIA UUME KULEGEA Vifuatavyo ni vitu ambavyo hupelekea msuli huu KULEGEA na kuufanya #Uume kuwa Dhaifu. Feb 26, 2023 · Kuvunjika kwa uume ni tatizo la kawaida miongoni mwa wanaume, licha ya kwamba tatizo hili halizungumzwi sana. Pili hudhoofisha utendaji kazi wa mishipa ya ateri, ambayo ndio hutumika kama njia ya kusafirisha damu kupeleka kwenye misuli ya uume na ivyo kuufanya uume usimame iii. dawa hizi huweza kupunguza hamu ya tendo la ndoa, kushindwa kuwamwaga mbegu, na kushindwa kusisimka. Usafi wa mwenzi wako na mvuto kimaongezi na mahali pasipokuwa na mvuto 6. Tiba mazoezi na matunda hufanya yafuatayo katika kutibu tatizo la ukosefu na upungufu wa nguvu za kiume: 1) Husaidia kuurudisha nje uume ulio ingia ndani sababu ya kupiga punyeto na matumizi ya muda mrefu ya vidonge vya kuongeza nguvu za kiume. _) on Instagram: "Kwa wanaume; usiendelee kudharauliwa wala kuwa mnyonge sababu ya kuwa na maumbile madogo ya uume 0 likes, 0 comments - dr_khalidgugu on March 19, 2023: "SABABU ZIZOPELEKEA MISULI INAYOSHIKILIA UUME KULEGEA Vifuatavyo ni vitu ambavyo hupelekea msuli huu KULEGEA na kuufanya #Uume kuwa Dhaifu. Hivyo basi, hali hii Jan 16, 2021 · MATIBABU YA TATIZO HILI. Watch short videos about madhara ya acid mwilini from people around the world. 5️⃣ 2 likes, 0 comments - jembethebest on January 22, 2023: "HII NDIO SABABU YA KULEGEA KWA MISULI YA UUME > Misuli hii hutambulika kwa jina la Plevic floor muscles! Hii ni misuli ambayo imeshikilia asilimia 85% ya Uume. Hili si jambo la mzaha soma Mpaka Mwsiho uelewe. Tatizo la uume kuwa mdogo au mwembamba na udhaifu wa misuli huweza kuchangiwa na tatizo la ngiri. Wengi hutazama Jun 19, 2025 · Kumwaga shahawa ni sehemu ya kawaida ya maisha ya mwanaume, iwe ni kupitia tendo la ndoa au punyeto (kujichua). Kwa hivyo katika kupiga punyeto hamna hofu ya kuambukizwa magonjwa yanayosambazwa kupitia ngono, kwani haimshirikishi mtu mwengine. Uume kulegea au kutosimamisha ipasavyo ( Kwa sababu Tiba zetu zitakusaidia kukaza misuli ya uume iliyolegea). Lakini kwa wanaume wengine, inaweza kuwa changamoto iwapo wanatamani kuendelea na mzunguko wa pili wa tendo. 4️⃣. Ulaji mkubwa wa vyakula vya mafuta Mar 8, 2023 · Maana Ya Punyeto: Punyeto ni kitendo cha mwanaume kutumia kifaa au kiganja chake kujichua uume wake mpaka kutoa manii kwa lengo la kujiridhisha kingono. Tatizo hili linatishia mno uthabiti wa Ndoa Na mahusiano ya kimapenzi Baina Ya Wanandoa kwani linapelekea Wanaume kushindwa kuwaridhisha Wanawake Kihisia. k, ambavyo vyote huweza kutokea wakati wa kujichua. Kwanza hudhoofisha na kuharibu mishipa ya uume, ambayo ndio hufanya uume kusimama. ********* (1) kujichua (punyeto) kwa muda mrefu maana hupelekea misuli ya uume kulegea. 1️⃣ UUME KULEGEA NA KUSHINDWA KUSIMAMA KIKAMILIFU Punyteto hupunguza uwezo wa kusimamisha uume kwa Jan 14, 2018 · Mwanaume mwenye tatizo hili hasa kijana, ingawa kwa wazee ni hali ya kawaida, kijana huanza kuona mfuko wa pumbu hulegea na kushuka sana, usinyaa na kujikunja kunja, kokwa huinekana ndogo na mishipa mikubwa ya damu huanza kujitokeza na mishipa mbegu toka katika kende huonekana wazi. Wakati mwingine kinachopelekea hali ya uume kutokusimama imara ni madhara ya kujichua. 4 likes, 0 comments - boresha_afya_yako_kiasili on July 16, 2024: "*SABABU ZA UUME KUWA MDOGO AU KURUDI NDANI NI KAMA IFUATAVYO* 1)KUJICHUA AMA PUNYETO KWA MDA MREFU HUSABABISHA MISULI KULEGEA NA KUSABABISHA DAMU ISITEMBEE VIZURI KWENYE UUME NA KUFANYA UIMARA WAKE WA UKUAJI KUPUNGUA 2)KUOGA MAJI YA BARIDI SANA MARA KWA MARA NAYO NI SABABU KUBWA YA UUME KUWA MDGO SANA AMA KURUDI NDANI,HII Apr 11, 2019 · Kwa mujibu wa tafiti mbalimbali za kitaalamu zifuatazo ndio sababu kuu kwanini wanaume walio jihusisha na tabia ya kujichua kwa muda mrefu hupatwa na tatizo la kusinyaa na kudumaa kwa maumbile ya kiume. Katika makala haya, tutajadili madhara Kama tayari umeshaathirika na punyeto basi kuna baadhi ya mambo unayoweza kuyafanya na kupunguza athari za kujichua, punyeto ina madhara mengi sana kwenye afya ya mwanaume, kama vile uume kulegea kushindwa kurudia tendo zaidi, Mbegu kushindwa kumrutubisha mwanamke hata kama utakua unasimamisha uume, na moja kwa moja hii huleta upungufu wa nguvu za kiume Jan 8, 2024 · Changamoto ya uume kulegea na kutosimama vizuri ni changamoto ya wanaume wengi sana na wengi hawafahamu chanzo ni nini. Punyeto haifai maana inaharibu nguvu za kiume na kusinyaa kwa maumbile Mtu alie piga punyeto hupata madhara mengi yakiwemo (1) Uume kusinyaa 2) Kulegea kwa uume 3 Kulegea kwa mishipa ya uume 4) Kupungukiwa na nguvu 5 ) Mwili kuwa mchovu 6) Uume hausimami 7 ) Kushindwa kushiriki tendo la ndoa 8 )Kushindwa kurudia tendo zaidi ya mala moja Nakushauli bonyeza linki hapo chini itakupeleka whatsap Sababu Zinazopelekea Uume Kusimama Kiulegevu. Ni hali ya mwanaume kushindwa kudindisha mashine barabara ili afanye tendo la ndoa, Unakuta hata akichezewa vipi na mwanamke mashine haisimami barabara (Legelege), Hali hii huathiri uwezo wa mwanaume kufanya tendo moja kwa moja. Wengi hutazama KUWAKIDUME PROGRAMU💪 on Instagram: "Zifuatazo ni baadhi ya vyanzo vinavyo sababisha matatizo ya nguvu za kiume kwa wanaume walio wengi 💣UZITO AU UNENE KUPITA KIASI:ni atari sana na nitahisi sana endapo mtu atakuwa na changamoto kama hii kutohimili tendo la ndoa kwa sababu mwili wake unakuta unamafuta mengi sana ndo maana akienda round moja anahema sana na Mapigo ya moyo yanaenda kasi Rahel Pius on Instagram: "Zifuatazo ni baadhi ya vyanzo vinavyo sababisha matatizo ya nguvu za kiume kwa wanaume walio wengi 💣 PUNYETO ; Mtu anapopiga punyeto anaiminya mishipa ambayo inasababisha kusimama kwa uume, Hivyo baada ya muda fulani mishipa hiyo huishiwa nguvu na kulegea na hivyo linapokuja swala la kusimamisha uume mwanaume huyu anakuwa hana uwezo wa kusimamisha uume wake 💣 Simbasctazaniafans on Instagram: "Zifuatazo ni baadhi ya vyanzo vinavyo sababisha matatizo ya nguvu za kiume kwa wanaume walio wengi 💣 PUNYETO ; Mtu anapopiga punyeto anaiminya mishipa ambayo inasababisha kusimama kwa uume, Hivyo baada ya muda fulani mishipa hiyo huishiwa nguvu na kulegea na hivyo linapokuja swala la kusimamisha uume mwanaume huyu anakuwa hana uwezo wa kusimamisha uume wake MSHAURI WA AFYA YA UZAZI on Instagram: "Zifuatazo ni baadhi ya vyanzo vinavyo sababisha matatizo ya nguvu za kiume kwa wanaume walio wengi 💣 PUNYETO ; Mtu anapopiga punyeto anaiminya mishipa ambayo inasababisha kusimama kwa uume, Hivyo baada ya muda fulani mishipa hiyo huishiwa nguvu na kulegea na hivyo linapokuja swala la kusimamisha uume mwanaume huyu anakuwa hana uwezo wa kusimamisha 0 likes, 0 comments - dr_khalidgugu on January 21, 2024: "SABABU ZIZOPELEKEA MISULI INAYOSHIKILIA UUME KULEGEA Vifuatavyo ni vitu ambavyo hupelekea msuli huu KULEGEA na kuufanya #Uume kuwa Dhaifu. Hii inatokana na upatikanaji wa vifaa kama simu na kompyuta hivo kuwarahisishia vijana wengi uwezo wa kuingia mtandaoni kiurahisi na kutazama picha za ngono muda wowote. Mazoezi ya Uume (Jelqing): Hii ni mbinu ya kunyoosha uume kwa mikono kwa lengo la kuongeza urefu na unene wake. Hii ndio misuli Mar 8, 2023 · Maana Ya Punyeto: Punyeto ni kitendo cha mwanaume kutumia kifaa au kiganja chake kujichua uume wake mpaka kutoa manii kwa lengo la kujiridhisha kingono. *Uzege (Erectile Dysfunction):* Hii ni hali ambayo mwanaume hawezi kudumisha uume wake kuwa mgumu wakati wa tendo la ndoa. iii. Hii misuli imeungana na sehemu ya haja kubwa, kwahiyo ukiwa na shida hayo maeneo ni rahisi sana kuathiri uimara wa huu msuli. Usiwe miongoni mwa watu wenye upungufu wa nguvu za kiume. > Misuli hii imeunganisha Uume na tundu la haja kubwa na sehemu ya mwanzo ya uti wa mgongo. Dalili Zinazoambatana na Uume Legelege Uume kushindwa kusimama kabisa au kusimama bila uimara. Kulegea kwa misuli pia inaweza kusababishwa na mishipa ya damu kutopitisha damu vizuri kwasababu imesinyaa kutokana pengine ufanyaji wa punyeto au mafuta yanayojibanza kwenye mishipa na kuifanya iwe nyembamba kiasi kwamba ishindwe kupitisha damu vizuri. Uume huwa kama wa mtoto mdogo na mishipa ya damu huchomoza wazi. Jun 30, 2025 · Ni kawaida kwa wanaume wengi kushuhudia uume “kulala” au kulegea mara tu baada ya kumaliza tendo la kwanza la ngono (kufika kileleni / kumwaga shahawa). Uume Kuwa Mkubwa Kupitiliza (Urefu na Unene) Kwa Kawaida Mishipa ya uume ina ukomo wa uwezo (Limiting Capacity) Hivyo Uume Ukiwa MKUBWA KUPITA MSHAURI WA AFYA YA UZAZI on Instagram: "Zifuatazo ni baadhi ya vyanzo vinavyo sababisha matatizo ya nguvu za kiume kwa wanaume walio wengi 💣 PUNYETO ; Mtu anapopiga punyeto anaiminya mishipa ambayo inasababisha kusimama kwa uume, Hivyo baada ya muda fulani mishipa hiyo huishiwa nguvu na kulegea na hivyo linapokuja swala la kusimamisha uume mwanaume huyu anakuwa hana uwezo wa kusimamisha May 5, 2025 · Tatizo linatokea pale ambapo punyeto hufanywa kupita kiasi, bila usafi, au kwa njia zenye kuathiri mwili na akili. Hufungua Mirija midogomidogo ya damu kwenye Uume ambayo hufa (inakufa) kwa sababu ya umri na Kisukari/Presha * Hutibu na kutokomeza tatizo Apr 16, 2025 · Japokuwa kuna baadhi ya situation zinatokea kwenye maisha ya wanaume na kusababisha baadhi ya wanaume maumbile yao ya uume kushindwa kusimama (dinda) barabara, inaweza kuwa haidindi kabisa au inadinda kwa kiasi kidogo sana haya yote ni matatizo na mwanaume anatakiwa KUDINDA barabara. 5️⃣ 0 likes, 0 comments - dr_khalidgugu on August 6, 2023: "SABABU ZIZOPELEKEA MISULI INAYOSHIKILIA UUME KULEGEA Vifuatavyo ni vitu ambavyo hupelekea msuli huu KULEGEA na kuufanya #Uume kuwa Dhaifu. 3️⃣. Ngiri husababisha uume kurudi ndani na kumfanya mtu kuwa na maumivu ya kiuno na tumbo chini ya kitovu. 5️⃣ Aug 6, 2018 · Tatizo hili limekuwa likiwaadhiri watu wengi sana kisaikolojia hasa baada ya kujiona wapo tofauti sana na wengine kwa kawaida mwanaume anatakiwa awe na uume kuanzia nchi 6-8 kwanza upungufu wa vichocheo hivi huchochea ukuaji wa uume chongo ambalo hushambulia nerve ambayo uharibu kabisa ukuaji wa. Limepelekea May 20, 2018 · Kwa mwanaume kunaweza kumsababishia uume kulegea au kuwahi kufika kileleni, na kwa mwanamke kujichua kunampotezea ile hali ya kuhimili tendo la ndoa (sexual drive). Na hili linawakumba sana watu wenye unene uliopitiliza. Tatu, punyeto hupelekea kuvuja kwa mishipa ya vena na hivyo kusababisha damu kufyonzwa kwa haraka sana kila iingiapo ndani ya misuli ya uume na matokeo yake ni uume kusimama kwa muda mfupi sana wakati wa tendo la ndoa. 3 likes, 0 comments - afyaprime on May 17, 2022: "Tatizo la uume kulegea na kushindwa kurudia tendo La Ndoa ni kubwa sana na linawakumba vijana wengi Sana kwa sasa. Hii misuli imeungana na sehemu ya haja kubwa, kwahiyo ukiwa na shida hayo maeneo ni rahisi sana kuathiri uimara wa huu msuli. Hii ndio misuli Sep 25, 2024 · Kujichua kwa muda mrefu (musterbation) Husababisha mishipa ya uume kulegea hasa (pelvic muscle) mshipa mkuu amabao huruhusu kuziba au kuachia manii (mbegu) _hii hupelekea mtu kuwahi kufika kileleni Pia uume kushindwa kusimama imara (kwa ulegevu) 2. Jul 15, 2024 · SABABU ZA UUME KULEGEA NA UUME MDOGO Kuna sababu nyingi zinazopelekea mwanaume kuwa na uume mdogo na kulegea Kwa uume wakati wa tendo la ndoa. Mara nyingi wanaofanya kitendo hiki, hufanya kwa sababu mbalimbali lakini sababu kuu ni athari za kisaikolojia na kutokujiamini. Punde tutakueleza Jan 18, 2020 · "KIBOKO YA NGUVU ZA KIUME NA MAUMBILE MADOGO YA UUME SUPER MKUYATI NA MDINGO POWER Ni dawa bora ya kutibu na kumaliza matatizo yote ya nguvu za kiume na sababu zake zote kama vile, ♤ kuwahi kufika Tatizo la uume kulegea na kushindwa kurudia tendo ni kubwa sana na linawakumba vijana wengi wa kitanzania kwa sasa. Yote Oct 4, 2021 · Epuka aibu hii leo kwa kutumia RAAHATU AL JIMAAI kiboko ya matatizo haya. Jul 3, 2015 · Mishipa hii ya damu inapaswa kuwa imara na yenye afya njema wakati wote. 5️⃣ 1 likes, 0 comments - tunajali_afya_ya_uzazi on October 20, 2024: "*_ZIFUATAZO NI SABABU KUU ZA UUME KULEGEA WAKATI WA TENDO 👇_* Tafiti zinaonesha kuongezeka kwa tatizo hili miaka ya hivi karibuni , Hii inatokana na upatikanaji wa vifaa kama simu na kompyuta hivo kuwarahisishia vijana wengi uwezo wa kuingia mtandaoni kiurahisi na kutazama picha za ngono muda wowote. pressure 4. Hata hivyo, swali ambalo wengi hujiuliza ni: “Je, kuna madhara ya kumwaga shahawa mara kwa mara?” Watu wengi huona kuwa kitendo hiki hakina athari, lakini kwa kiwango fulani na muktadha fulani, linaweza kuathiri afya ya mwanaume kiakili, kimwili na kihisia. 3. Wengi hutazama picha na Napenda kukukaribisha tena katika jukwaa langu la afya yako. Oct 7, 2021 · - Kuimalisha mishipa ya damu. Aug 9, 2021 · Hata hivyo kinachofanya uume usimame wima ni damu ikijaa kwenye misuli ya uume unaamka na hisia za tendo la ndoa zinakuwa vizuri tofauti na hapo lazima ulalamike kupungua nguvu za kiume. Njia Hii Inatumika Mishipa hii ya damu inapaswa kuwa imara na yenye afya njema wakati wote. Hufungua Mishipa midogomidogo ya damu kwenye Uume ambayo hufa (inakufa) kwa sababu ya umri na Kisukari/Presha * Hutibu na kutokomeza tatizo Zipo sababu nyingi zinazo sababisha tatizo la ukosefu wa nguvu za kiume. d) Uume kulegea,Kushindwa kusimama vizuri au kuanza kupata tatizo la nguvu za kiume -Hali hii huweza kutokea kwa Sababu mbali mbali ikiwemo; kupasuka kwa vishipa vidogo sana kwenye uume,misuli ya uume kulegea n. Ikitumiwa kwa pamoja na unga wa msamitu huenda kuondoa madhara yote ya kujichua/punyeto, uume kulegea yaani hausimami ipasavyo na kumaliza kabisa matatizo ya chango la uzazi kwa wanaume Kumbuka faida hizo ni baadhi tu na utazipata kwa kutumia unga ulioandaliwa kwa kuzingatia ubora tulioutaja huko juu, yaani mizizi ikiwa mibichi. Ni kawaida kwa wanaume wengi kushuhudia uume “kulala” au kulegea mara tu baada ya kumaliza tendo la kwanza la ngono (kufika kileleni / kumwaga shahawa). Sumu Apr 15, 2025 · Wanaume wengi wanateseka kimya kwa sababu ya: Msongo wa mawazo Kisukari na shinikizo la damu Punyeto ya muda mrefu Uchovu, kitambi, au tezi dume Kukosa msukumo wa damu kwenye uume Hii yote huathiri uwezo wa mwanaume, kuondoa hamu, na kuvuruga maisha ya ndoa. Ngili (Korodani kuvimba,Kiuno Kuuma, Mshipa kuvuta,n. Watu wengi wamekua wakihangaika kutafuta dawa ya kuongeza Uume bila mafanikio pia kuna watu ambao wamepata madhara maada ya kutumia dawa za kuongeza Uume na hii inatokana na matumizi ya dawa za kemikali Aug 31, 2021 · Hayo ni madhara ya kupiga punyeto muda mrefu,kama ndiyo mchezo wako acha zingatia sana mazoezi hasa ya kukimbia itakusaidia. Wengi hutazama picha na video za ngono ili kujiridhisha kimapenzi *Tibalishe hii hufanya kazi zifuatazo Kwa mwanaume aliyeathirika na punyeto na Upungufu wa nguvu za kiume:-* Huongeza hamuna uwezo wa kufanya tendo la ndoa na kumfanya mwanaume amfikishe MWANAMKE kileleni. Wanaume wengi wame rejesha nguvu zao na Kuboresha mahusiano Yao Kwa kutumia. Lakini kwa wanaume wengine, inaweza kuwa Mar 2, 2020 · MATIBABU YA TATIZO HILI. Mashine ikiwa Oct 3, 2017 · Athari nyingine za upigaji punyeto ni pamoja na kupoteza kumbukumbu, kuwahi kufika kileleni ambako husababishwa na kulegea kwa mishipa ya ateri, kushindwa kurudia tendo la ndoa, kukosa hamu ya tendo la ndoa, uume kusimama katika hali ya ulegelege, maumivu wakati wa tendo la ndoa husuani wakati wa kurudia tendo la pili na mara baada ya tendo la Kwa mwanaume kunaweza kumsababishia uume kulegea au kuwahi kufika kileleni, na kwa mwanamke kujichua kunampotezea ile hali ya kuhimili tendo la ndoa (sexual drive). Kundi la vijana mabarobaro ni wahanga wakubwa katika ufanyaji wa punyeto hasa walio shule za bweni (seminary) au SABABU NI MOJA TU. Kupiga punyeto/ kujichua. 2 days ago · Maumivu ya uume ni hali inayoweza kusababishwa na sababu mbalimbali, kuanzia maambukizi, majeraha, hadi matatizo ya mishipa ya damu au homoni. Hufungua Mirija midogomidogo ya damu kwenye Uume ambayo hufa (inakufa) kwa sababu ya umri na Kisukari/Presha * Hutibu na kutokomeza tatizo la misuli kuchoka/kulegea kwa sababu ya punyeto, uzee Sep 25, 2024 · Kujichua kwa muda mrefu (musterbation) Husababisha mishipa ya uume kulegea hasa (pelvic muscle) mshipa mkuu amabao huruhusu kuziba au kuachia manii (mbegu) _hii hupelekea mtu kuwahi kufika kileleni Pia uume kushindwa kusimama imara (kwa ulegevu) 2. 0655148030 Kama wewe upo kwenye mitandao mbali mbali ya kijamii utakuwa umeshaona au kukutana jinsi magroup ya mambo ya picha za uchi na video za ngono yalivyo mengi kuanzia instagram facebook na WhatsApp. HII NDIO SABABU YA KULEGEA KWA MISULI HII Misuli hii hutambulika Kwa jina la Pelvic floor muscles, kama unavyoona hapo juu! Hii Ni misuli ambao imeshikilia asilimia 85% ya Uume. Kuishia bao la Kwanza (Kwa sababu Tiba zetu zitakusaidia kuondokana na swala la kukosa hamu baada ya bao la kwanza, la pili na la tatu maana itasaidia Homoni ya testesterone kuleta hisia nyingi ukiwa kwenye tendo. Jul 27, 2025 · Uume kusinyaa (shrinkage) inaweza kuwa ya muda mfupi au ya kudumu, kulingana na chanzo cha tatizo. 5️⃣ 0 likes, 0 comments - dr_khalidgugu on December 18, 2022: "SABABU ZIZOPELEKEA MISULI INAYOSHIKILIA UUME KULEGEA Vifuatavyo ni vitu ambavyo hupelekea msuli huu KULEGEA na kuufanya #Uume kuwa Dhaifu. ya uume kusimama legelege, ni kulegea kwa mshipa mkuu wa uume ulioko chini ya uume unaitwa PELVIC FLOOR MUSCLE. Habari njema ni kwamba hali hii inaweza kutibika kwa kutumia tiba za asili, lishe bora, mazoezi na wakati mwingine ushauri wa kitaalamu wa kitabibu. Aug 1, 2021 · Kumbuka, ili mwanaume uweze kusimamisha vizuri uume wako, damu inatakiwa ifike ya kutosha katika dhakari yako, hivyo bidhaa hii itafanya uume unakuwa unasimama imara zaidi na unakuwa na uwezo wa kurudia tendo la ndoa mara nyingi zaidi. ikiwemo mashine kurudi ndani, kulegea, au kuwa kama wa mtoto mdogo. Lakini kwa wanaume wengine, inaweza kuwa ZIFUATAZO NI SABABU KUU ZA UUME KULEGEA WAKATI WA TENDO Tafiti za hivi karibuni zinaonesha kuongezeka kwa tatizo la hili miaka ya hivi karibuni. > Hii ndio misuli inayo wezesha Uume kusimama muda mrefu. ii. Uume kulegea kwa au kutosimamisha ipasavyo ( Kwa sababu Tiba zetu zitakusaidia kukaza misuli ya uume iliyolegea). Umekuwa mnywaji wa mapombe makali makali sana kwa muda mrefu NB: Moja kati ya sababu za uume legelege ni mazoezi,Hakikisha una kua na ratiba ya kufanya mazoezi ya mwili hasa mazoezi ya "KEGEL" yana matokeo ya Mara moja katika kuimarisha misuli. Katika ukurasa huu tutaangalia athari zitokanazo na kufanya punyeto, pamoja na dawa anazoweza kutumia mwanaume aliyeathiriwa na masturbation (punyeto), kuponya upungufu wa nguvu za kiume. Hali hii husababishwa na mabadiliko ya Nov 10, 2023 · 1) KUJICHUA AMA PUNYETO KWA MDA MREFU HUSABABISHA MISULI KULEGEA NA KUSABABISHA DAM ISITEMBEE VZUR KWENYE UUME NA KUFANYA UIMARA WAKE WA UKUAJI KUPUNGUA (KUSIZI) Jan 17, 2023 · Ni kawaida kwa wanaume wengi kushuhudia uume “kulala” au kulegea mara tu baada ya kumaliza tendo la kwanza la ngono (kufika kileleni / kumwaga shahawa). Sababu zinaweza kuwa kimwili au kihisia. MREFU. Uzito mkubwa/ kitambi. Sio kila mwenye tatizo hilo anapiga punyeto au alipiga punyeto, kama unaujua msaada msaidie mwenzio. ujumbe muhimu wa fyaaa Baadhi ya vyanzo vilivyo sababisha kuondoka kwa furaha ya wanaume wengi na kupelekea kushindwa kujiamini kabisa. Hufungua Mishipa midogomidogo ya damu kwenye Uume ambayo hufa (inakufa) kwa sababu ya umri na Kisukari/Presha Hutibu na kutokomeza tatizo la 2 likes, 0 comments - kassimu_health_care on August 4, 2022: "ZIFUATAZO NI SABABU KUU ZA UUME KULEGEA WAKATI WA TENDO Tafiti za hivi karibuni zinaonesha kuongezeka kwa tatizo la hili miaka ya hivi karibuni. Apr 16, 2025 · Tiba ya Uume Legelege – Fahamu Sababu, Dalili na Njia za Kutibu kwa Asili Tatizo la uume legelege ni changamoto inayowakumba wanaume wengi sana. Kusinyaaa kwa mishipa ya damu kwenye uume. Tambua kuwa si lazima ARGI+ on Instagram: "Vifuatazo ni baadhi ya vyanzo vilivyo sababisha kuondoka kwa furaha ya baadhi ya wanaume na kupelekea kushindwa kujiamini kabisa. P*unyeto Huchosha Mishipa ya Fahamu ya mashine (Pelvic Nerves) Uu*me hufanya kazi kwa msaada wa mishipa ya fahamu 1 likes, 0 comments - _nguvu_za_kiumetz on April 4, 2024: "Kulegea kwa mishipa ya uume inaweza kusababishwa na mambo kadhaa ikiwemo punyeto. k) 3. Tatizo linaloyumbishana ndoa na mahusiano pia. 5️⃣ Zipo sababu nyingi zinazo sababisha tatizo la ukosefu wa nguvu za kiume, Miongoni mwa sababu hizo ni pamoja na maradhi kisukari, presha,shinikizo la damu, moyo, figo, matatizo kwenye mishipa ya ubongo & mishipa ya uti wa mgongo, matatizo kwenye mishipa itumikayo kusafrisha damu mwilini, maradhi ya ngiri, pamoja na upigaji punyeto kwa muda mrefu. Ama mada yetu ya leo itahusu kuongeza urefu wa dhakari (uume) kwan ni moja ya tatizo lililopo kwenye jamii yetu. iv. Tatizo hili huitwa Erectile Dysfunctional (ED) kwa kitaalamu. Wengi hutazama picha na video za ngono ili kujiridhisha kimapenzi 2 days ago · Maumivu ya uume ni hali inayoweza kusababishwa na sababu mbalimbali, kuanzia maambukizi, majeraha, hadi matatizo ya mishipa ya damu au homoni. > Misuli hii ikiwa dhaifu TUNAIPENDA SIMBA on Instagram: "KIBOKO YA NGUVU ZA KIUME NA MAUMBILE MADOGO YA UUME SUPER MKUYATI Ni dawa bora ya kutibu na kumaliza matatizo yote ya nguvu za kiume na sababu zake zote kama vile, ♤ kuwahi kufika kileleni dakika moja ushakojoa ♤ maumbile kusinyaa na kulegea wakati wa tendo ♤ kukosa hamu ya tendo la ndoa ♤ kushindwa kurudia tendo la ndoa ♤ uume kusimama kwa kulegea KAMA UNACHANGAMOTO YA UUME KULEGEA WAKATI WA TENDO SULUHISHO LIPO KARIBU NIKUHUDUMIE #madinahealthcare#uk #usa #daressalaam. Bawasiri (kutokwa na kinyama kwenye sehemu za tundu NB: Moja kati ya sababu za uume legelege ni mazoezi,Hakikisha una kua na ratiba ya kufanya mazoezi ya mwili hasa mazoezi ya "KEGEL" yana matokeo ya Mara moja katika kuimarisha misuli. Limepelekea kuvunjika kwa mahusiano mengi na matatizo ya kisaikologia kutokana na msongo wa mawazo 3. Miongoni mwa sababu hizo ni pamoja na maradhi kisukari, presha,shinikizo la damu, moyo, figo, matatizo kwenye mishipa ya ubongo & mishipa ya uti wa mgongo, matatizo kwenye mishipa itumikayo kusafrisha damu mwilini, maradhi ya ngiri, pamoja na upigaji punyeto kwa muda mrefu. Aug 11, 2016 · Hali ya kusinyaa kwa viungo vya uzazi kwa mwanaume hutokana na kuwepo kwa msukumo hafifu wa damu sehemu hiyo ya uume, maambukizi sehemu za siri ambayo huwa ya muda mrefu hasa kaswende, hitilafu katika misuli ya sehemu za siri za mwanaume inayoathiriwa na kaswende virusi vya HIV, ugonjwa wa kifua kikuu na hata baadhi ya magonjwa sugu ya ngozi. sababu kuu ya kupinda kwa uume ni punyeto inayo pigwa kitandani kwa kifudifudi. ) 5. Huu mshipa ndio Jinsi ya kutibu athari za punyeto au kujichua kwa wanaume huweza kutofautiana kutokana na kiwango cha madhara yaliyosababishwa na tendo hilo, zipo njia nyingi za kukabiliana na suala hili. Pia kama utakuwa mpenzi wa kujichua unakuwa kwenye hatari kubwa ya kupoteza nywele na kupoteza kumbukumbu. Zifuatazo ni baadhi ya sababu za kuwa na uume mdogo na Jinsi ya kutibu athari za punyeto au kujichua kwa wanaume huweza kutofautiana kutokana na kiwango cha madhara yaliyosababishwa na tendo hilo, zipo njia nyingi za kukabiliana na suala hili ikiwapo kutumia dawa za hospitali au kutumia dawa za asili na vyakula vyenye madini muhimu kwa wanaume. Kuchoka sana na kuwa mawazo mengi na hofu au woga wa kimaisha 4. Mar 19, 2016 · Punyeto/kujichua ni nini? Kufanya au kupiga punyeto, ni tendo la kutomasa sehemu zako mwenyewe za siri ili kujisisimua kimapenzi. Punyeto 2. Kukosa muda wa kujiandaa kimapenzi 5. Leo tutajifunza tatizo ambalo limekuwa ni kubwa sana kupita kiasi kwa kila mwanaume kwa sasa. Hivyo kuifanya isinyae na kwa sababu hiyo damu haipiti na kupelekea uume kulegea. Hii ni kwa sababu, kadri mtu anavyozidi kujichua ndivyo anavyozidi kuiathiri mishipa ya uume na kuifanya ilegee. Ulaji mkubwa wa vyakula vya mafuta May 20, 2018 · Kwa mwanaume kunaweza kumsababishia uume kulegea au kuwahi kufika kileleni, na kwa mwanamke kujichua kunampotezea ile hali ya kuhimili tendo la ndoa (sexual drive). Hayo ndio madhara makubwa yanayowaletea wanaume wengi shida. Wengi hutazama picha na 496 likes, 4 comments - Soudybrown😷 (@soudybrown. 0 likes, 0 comments - uzazi_international on June 5, 2021: "SABABU YA MISULI NA MISHIPA KULEGEA NA UUME KUTOSIMAMA MDA MREFU ♦️Kuangalia Picha/video za Ngono Kuangalia picha au video Za Ngono inaleta adhari zaidi pale mwanaume Anapoona mwenza wake amridhishi vya kutosha akilinganisha na namn alivyoona katik video za Ngono, na Mwisho kuingia katik Hatua Ya kupiga PUNYETO ♦️kuchua Uume Kuvuta sigara: wavutaji wa sigara wapo kwenye hatari zaidi ya kupata matatizo ya uzazi na misuli ya uume kulegea Matumizi ya vidonge vya hospitali kwa muda mrefu, mfano dawa za presha, usingizi, msongo wa mawazo, tezi dume . Kundi la vijana mabarobaro ni wahanga wakubwa katika ufanyaji wa punyeto hasa walio shule za bweni (seminary) au Nov 16, 2022 · Tiba asili tz - ZIFUATAZO NI SABABU KUU ZA UUME KULEGEA WAKATI WA TENDO Tafiti za hivi karibuni zinaonesha kuongezeka kwa tatizo la hili miaka ya hivi karibuni. Tibalishe hii hufanya kazi zifuatazo Kwa mwanaume aliyeathirika na punyeto na Upungufu wa nguvu za kiume:- Huongeza hamu na uwezo wa kufanya tendo la ndoa na kumfanya mwanaume amfikishe MWANAMKE kileleni. Apr 1, 2021 · Call/Whatsapp 0718 635 135 SABABU ZA UUME KUWA MDOGO AU KURUDI NDANI NI KAMA IFUATAVYO 1) KUJICHUA AMA PUNYETO KWA MDA MREFU HUSABABISHA MISULI KULEGEA NA KUSABABISHA DAM ISITEMBEE VZUR KWENYE UUME NA KUFANYA UIMARA WAKE WA UKUAJI KUPUNGUA (KUSIZI) 2) KUOGA MAJI YA BARIDI SANA MARA KWA MARA NAYO NI SABABU KUBWA YA UUME KUWA MDGO SANA AMA KURUDI NDANI,,, HII HUTOKEA MARA KWA MARA KWA WANAOKAA Jun 18, 2019 · =Punyeto hufanya Uume usinyae (kibamia) kutokana na misuli ya uume kulegea inafanya uume usinyae na kupelekea kibamia cha ukubwani =Punyeto hufanya uwai kufika kileleni,hali ya joto ya uke na mikono ni tofauti =Punyeto hufanya ushindwe kurudia tendo la ndoa, uume unakuwa hauna nguv za kutosha =Punyeto hufanya Uume usinyae katikati ya tendo la Dec 8, 2016 · Tatizo hilo lina sababu nyingi ikiwamo:- 1 Uume kuwa mfupi. Hayo madawa utamaliza tu hela zako bure hakuna itakayokusaidia. Changamoto ya upungufu wa nguvu za kiume , ambayo inajumuisha kushindwa kurudia tendo, kuwahi kumaliza na uume kusimama legelege. Katika makala hii, tutaeleza jinsi ya kupiga punyeto bila kusababisha madhara ya kimwili, kisaikolojia, au kijamii. 1️⃣. Bawasiri (kutokwa na kinyama kwenye sehemu za tundu la haja Kubwa) 2️⃣. 𝗣𝗨𝗡𝗬𝗘𝗧𝗢; Mwanaume anapopiga punyeto anaiminya mishipa ambayo inasababisha kusimama kwa uume, Hivyo baada ya muda fulani mishipa hiyo huishiwa nguvu na kulegea na kushindwa kuruhusu kiwango cha damu kuflow vizuri na hivyo linapokuja swala SABABU NI MOJA TU. May 15, 2023 · *Bidhaa hii hufanya kazi zifuatazo Kwa mwanaume aliyeathirika na punyeto na Upungufu wa nguvu za kiume:-* Huongeza hamuna uwezo wa kufanya tendo la ndoa na kumfanya mwanaume amfikishe MWANAMKE kileleni. Nov 15, 2025 · Uume kulegea ni hali inayoweza kuwa na athari kubwa kwa wanaume katika maisha yao ya kijinsia na kiuchumi. Miongoni mwa faida ya kufanya punyeto ni mtu kujistarehesha mwenyewe, kwa kawaida jambo lenye madhara Jul 27, 2025 · Matumizi ya dawa fulani Dawa za msongo wa mawazo, shinikizo la damu na usingizi zinaweza kupunguza uwezo wa uume. Nov 16, 2022 · Tiba asili tz - ZIFUATAZO NI SABABU KUU ZA UUME KULEGEA WAKATI WA TENDO Tafiti za hivi karibuni zinaonesha kuongezeka kwa tatizo la hili miaka ya hivi karibuni. Kupata choo kigumu mara Kwa mara. Njia Hii Inatumika 6. 1. ! SABABU NI MOJA TU. ZIFUATAZO NI SABABU KUU ZA UUME KULEGEA WAKATI WA TENDO Tafiti za hivi karibuni zinaonesha kuongezeka kwa tatizo la hili miaka ya hivi karibuni. (2) ngiri (3) kuugua chango la uzazi kwa muda mrefu. Hapa kuna baadhi ya sababu za kawaida: 1. Kwa ufupi punyeto husababisha ukosefu wa nguvu za kiume kwa sababu kuu zifuatazo : i. Umekuwa mnywaji wa mapombe makali makali sana kwa muda mrefu Oct 29, 2023 · SABABU ZIZOPELEKEA MISULI INAYOSHIKILIA UUME KULEGEA Vifuatavyo ni vitu ambavyo hupelekea msuli huu KULEGEA na kuufanya #Uume kuwa Dhaifu. Magonjwa ya Kisukari na presha 3. Hali hii husababishwa na mabadiliko ya kimwili na homoni baada ya kufika kileleni (kumwaga shahawa). nawanaume on March 7, 2022: "@afya2_020 ZIFUATAZO NI SABABU KUU ZA UUME KULEGEA WAKATI WA TENDO Tafiti za hivi karibuni zinaonesha kuongezeka kwa tatizo la hili miaka ya hivi karibuni. 0 likes, 0 comments - dr_khalidgugu on February 19, 2023: "SABABU ZIZOPELEKEA MISULI INAYOSHIKILIA UUME KULEGEA Vifuatavyo ni vitu ambavyo hupelekea msuli huu KULEGEA na kuufanya #Uume kuwa Dhaifu. 1 likes, 0 comments - kigongoresizer on May 1, 2025: "Kujichua kwa muda mrefu ni moja ya sababu kuu inayosababisha matatizo katika mfumo wa uzazi wa mwanaume . ***** Kwanza fahamu sababu zinazopelekea kuwa na upungufu wa nguvu za kiume na uume mdogo. 5️⃣ Soma makala hii Kwa mujibu wa tafiti mbalimbali za kitaalamu, kufanya punyeto kwa muda mrefu huathiri na kuharibu mishipa na misuli ya uume na hivyo kusababisha kujengeka kwa mafuta na tishu zisizo vutika kwenye mishipa ya ateri na hivyo kuzuia mishipa ya ateri kupanuka na kuongezeka pamoja na damu kutiririka kwenda kwenye misuli ya uume. magonjwa ya ngiri (hernia) 5. . Kulegea Kwa Mishipa Kunakosababishwa na Punyeto. mzunguko wa damu, ukiwa vizuri kwenye uume husaidia kuimalisha mishipa au misuli yake, hata kama ulijichua yaani punyeto mishipa inarudi kawaida na maumbile kama yalipungua kwa sababu ya kujichua uume unaongezeka na kurudi kama awali, naomba uelewe kama umezaliwa hivo hivo uume wako mdogo hautaongezeka lakini kama 5 likes, 0 comments - mwanaumengangali on October 5, 2024: "ZIFUATAZO NI SABABU KUU ZA UUME KULEGEA WAKATI WA TENDO Tafiti za hivi karibuni zinaonesha kuongezeka kwa tatizo la hili miaka ya hivi karibuni. Huu mshipa ndio unashikilia uume na kusababisha uume kusimama IMARA kama NONDO. Mishipa hii inapokuwa imelegea, uume hauwezi kusimama barabara hata iweje, kulegea kwa mishipa ya kiume kunasababishwa na upigaji wa PUNYETO kwa muda mrefu. Sep 3, 2017 · Afya Kwa Wanaume - JINSI PUNYETO INAVYOATHIRI SUALA LA NGUVU ZA KIUME. … MADAM VIVIAN | AFYA UZAZI MWANAUME🇹🇿 on Instagram: "Vifuatavyo ni baadhi ya vyanzo vilivyo sababisha kuondoka kwa furaha ya wanaume wengi na kupelekea kushindwa kujiamini kabisa 𝗣𝗨𝗡𝗬𝗘𝗧𝗢; Mwanaume anapopiga punyeto anaiminya mishipa ambayo inasababisha kusimama kwa uume, Hivyo baada ya muda fulani mishipa hiyo huishiwa nguvu na kulegea na kushindwa kuruhusu kiwango Tatizo hili ni matokeo ya kulegea kwa mishipa ya uume, Mishipa ya uume ndio inayo ufanya uume usimame barabara. Nk 2 UPIGAJI PUNYETO Taarifa inapofika kwenye mishipa ya uume huifanya mishipa hiyo ku-relax na hatimaye kufanya mishipa ya ateri kufunguka na kutanuka. Oct 27, 2024 · 3. Jun 12, 2020 · 2. Hali hii inajulikana pia kama "shida ya kusimama" au "impotence" na inaweza kuathiri wanaume wa umri wote. 0 likes, 0 comments - dr_khalidgugu on October 8, 2023: "SABABU ZIZOPELEKEA MISULI INAYOSHIKILIA UUME KULEGEA Vifuatavyo ni vitu ambavyo hupelekea msuli huu KULEGEA na kuufanya #Uume kuwa Dhaifu. Tambua Sababu ya Kujichua Kujichua kunaweza kuwa njia ya kujielewa kimwili, kupunguza msongo wa mawazo, au kutuliza msisimko wa muda. Sep 29, 2011 · Watu wengi uzaliwa na uume ulio nyoka ila upinda baada ya balehe sababu ni punyeto ila nimegundua kuwa watu atujui kwanini uume umepinda au unazidi kupinda. Sep 5, 2022 · Mzunguko wa damu ukiwa vizuri kwenye uume husaidia kuimalisha mishipa au misuli yake, hata kama ulijichua yaani punyeto mishipa inaludi kawaida na maumbile kama yalipungua kwa sababu ya kujichua uume unaongezeka na kuludi kama awali, naomba uelewe kama umezaliwa hivo hivo uume wako mdogo hautaongezeka lakin kama uume ulipungua kwa sababu zozote May 26, 2013 · Sababu: 1. 3 likes, 0 comments - afyadozi on November 16, 2025: "Wanaume wengi huanza punyeto kwa kufuata tamaa au stress, lakini baadaye huishia kuwa watumwa wa tabia hii. * Hufungua Mishipa midogomidogo ya damu kwenye Uume ambayo hufa (inakufa) kwa sababu ya punyeto, umri na Kisukari/Presha* * Hutibu na Jan 8, 2024 · SABABU NI MOJA TU. Jun 5, 2019 · Mfano : Wapo hadi Baadhi ya Watu Wazima ambao Wamo Ndani Ya Ndoa Lakini Wako Tayari Kuacha Wake Zao Vitandani , Jikoni na Kutafuta Sehemu Za Falagha Majumbani Mwao na Kuanza Kujichua , Aidha Kwa Kujihisi Raha Zaidi Kwenye PUNYETO , Kuhofia Kufanya tendo la Ndoa Kwa Uume Kulegea Wakati wa Tendo au Kutafuta Njia za Ziada za Kumtosheleza Mwenza Kutokana na Kushindwa Kudumu Muda Mrefu Katika tendo. Dec 29, 2024 · *Tibalishe hii hufanya kazi zifuatazo Kwa mwanaume aliyeathirika na punyeto na Upungufu wa nguvu za kiume:-* Huongeza hamu na uwezo wa kufanya tendo la ndoa na kumfanya mwanaume amfikishe MWANAMKE kileleni. Wengi hutazama picha na *Tibalishe hii hufanya kazi zifuatazo Kwa mwanaume aliyeathirika na punyeto na Upungufu wa nguvu za kiume:-* Huongeza hamu na uwezo wa kufanya tendo la ndoa na kumfanya mwanaume amfikishe MWANAMKE kileleni. (4) kupungukiwa hormone za testosterone. Dalili ya kisukari au pressure 2. Dec 5, 2023 · Kuvuta sigara: wavutaji wa sigara wapo kwenye hatari zaidi ya kupata matatizo ya uzazi na misuli ya uume kulegea Matumizi ya vidonge vya hospitali kwa muda mrefu,mfano dawa za presha, usingizi, msongo wa mawazo, tezi dume . Tatizo hili huitwa erectile dysfunction (ED) kwa kitaalamu. Washiriki wengi ni wanaume hasa vijana, na tafiti mbali mbali zinaonyesha kuwa wanaathiriwa sana na picha hizo na 3 likes, 0 comments - afya. Wengi hutazama picha 0 likes, 0 comments - dr_khalidgugu on November 27, 2022: "SABABU ZIZOPELEKEA MISULI INAYOSHIKILIA UUME KULEGEA Vifuatavyo ni vitu ambavyo hupelekea msuli huu KULEGEA na kuufanya #Uume kuwa Dhaifu. Jun 19, 2024 · Tabia ya kujichua pia huweza huathiri au kusababisha tatizo hili kama mtu atakuwa amejichua au kupiga punyeto kwa muda mrefu kwani msukumo wa damu sehemu za viungo vya uzazi utakuwa umeathiriwa. Aug 24, 2024 · Njia Salama na Za Uhakika Za Kurefusha na Kunenepesha Uume 1. 4. Hata hivyo, tabia hii ina madhara mengi kiafya ambayo yanaweza kusababisha matatizo makubwa ya kiafya. Mishipa hii ya damu inapaswa kuwa imara na yenye afya njema wakati wote. Punyeto ni toshelezo kamili la Dec 10, 2021 · Punyeto ni nini? Punyeto ni tabia ambayo inajulikana sana kwa vijana na hufanyika kwa kujichua sehemu za siri kwa ajili ya kujiridhisha kimapenzi. Kama wewe bado Unapiga punyeto mara kwa mara, soma haya madhara vizuri yamewatesa wanaume wengi kimwili, kisaikolojia na kiakili. 2. *Magonjwa ya Kimwili:* Magonjwa kama kisukari KUNA SABABU MBALIMBALI ZINAZOPELEKEA ASILIMIA KUBWA YA WANAUME KUSHINDWA KUFANYA VYEMA KTK TENDO LA NDOA Mfano: 1. Punyeto ya kupindukia Masturbation ya mara kwa mara inaweza kupunguza hisia halisi wakati wa tendo. Mishipa hii ikipatwa na hitilifu, basi itazuia kusafirishwa kwa damu katika sehemu mbalimbali za mwili wa mwanadamu na hatimaye kufanya suala la kuwa na nguvu za kiume kwa mhusika kuwa ugumu kwa sababu ya kushindwa kupeleka damu kwenye mishipa ya uume. Tatizo hili la uume kushindwa kusimama na kufanya kazi vizuri,huwatokea wanaume wengi kwa hivi sasa, na kusababisha madhara makubwa yakiwemo ya mahusiano au Ndoa kuvunjika. Jan 17, 2023 · Ni kawaida kwa wanaume wengi kushuhudia uume “kulala” au kulegea mara tu baada ya kumaliza tendo la kwanza la ngono (kufika kileleni / kumwaga shahawa). 10 likes, 1 comments - suluhisho_la_punyeto on September 3, 2022: "OKOA NDOA YAKO Na Bazouka Cream Ni dawa Ya kutibu na kumaliza matatizo yote ya nguvu za kiume n" 21 likes, 1 comments - afyadozi on October 3, 2024: "ZIFUATAZO NI SABABU KUU ZA UUME KULEGEA WAKATI WA TENDO Tafiti za hivi karibuni zinaonesha kuongezeka kwa tatizo la hili miaka ya hivi karibuni. 💣 PUNYETO ; Mwanaume anapopiga punyeto anaiminya mishipa ambayo inasababisha kusimama kwa uume, Hivyo baada ya muda fulani mishipa hiyo huishiwa nguvu na kulegea na kushindwa kushindwa kuruhusu kiwango cha damu kuflow vizuri na hivyo Madhara ya punyeto,Soma Hapa Kufahamu ukweli wa Mambo Tabia hii imekuwa ikiwaathiri Wanaume Wengi kwa hivi Sasa,Je unazifahamu athari au Madhara ya Punyeto? Madhara ya kujichua/punyeto kwa mwanaume ni kushindwa kusimamisha uume muda mrefu. Changamoto hii linatishia uthabiti wa mahusiano ya kimapenzi kwani linapelekea kushindwa kumridhisha mwanamke kingono. Ulikuwa mtaalamu wa punyeto kuliko maelezo 3. vclyjo wggong sxv ufgweg rkpkej ktyrg numbxv lhvq nbfbt ylydi uulcb xswn uzmd yqqg cpqjt